问题面临
1。现代生活的速度正在加速，日常生活和工作中有很多事情。各种压迫性的感觉总是会使您活着，梦幻，脱发，健忘，以及各种不合理的身体变化，立即出现。
2。我只是生了一个婴儿，由于婴儿的出生而没有减轻压力。传奇的“一次怀孕三年的愚蠢”似乎与我自己有关。我很着急，担心，健忘，我不高兴看到任何东西。我总是觉得我的精神正处于崩溃的边缘。
这怎么了？
答：这是现代人面临的常见问题。各种压力会导致精神状态长期处于紧张状态，这会导致体内的许多体育健康变化，例如腹泻，便秘，尿液频繁，脱发，脱发以及其他特别容易出现在紧张状态，健忘和焦虑或焦虑或焦虑或间接短暂差距的问题。在更严重的情况下，神经肌症，抑郁症和其他疾病将发生。
简而言之，长期的精神压力是现代人的副健康的助推器。
因此，迫切需要找到缓解精神张力的方法。
正如科学研究发现的那样，肠道神经系统的密集分布是肠与大脑之间令人愉悦的交流的重要桥梁。
换句话说，饮食疗法是目前缓解精神张力的重要方法之一。您所爱的食物带来的丰满度被认为是快速给人体带来快乐和满足感的好方法。
更深入地说：从肠道菌群开始，心理系统张力疾病的治疗已成为一个值得深入探索的科学领域。
志愿者实验
作为调节肠道菌群的唯一直接方法，益生菌势必会成为治疗与肠道菌群疾病有关的疾病的新靶标。
因此，我们选择了益生菌乳杆菌P-8（菌丝菌的核心菌株之一），并同时筛选了103名志愿者，以研究益生菌在缓解压力和焦虑中的影响。
实验周期为12周。益生菌在缓解压力和焦虑方面的临床作用是通过心理压力评分评估的，并结合了受试者中细胞因子和肠道元基因组的三种组合分析。
实验结果
每个时间点的益生菌乳酸杆菌P-8组的应力水平，焦虑水平和总评分明显低于安慰剂组（P
在干预益生菌乳酸杆菌P-8的12周后，受试者的IL-1B，TNF-α和IFN-G明显低于干预之前（P）
益生菌乳酸菌planta P-8组在0和12周的微生物的社区结构存在某些差异，这表明planta planta p-8可以通过改变肠道微生物来调节神经中心，从而实现舒缓压力和焦虑和焦虑和增强的记忆力和增强的记忆力和增强性的效果。
在干预了12周后与益生菌乳酸杆菌P-8，肠中的双歧杆菌显着增加（LDA> 3.5），以及某些有害或有条件的致病性微生物（如梭状芽胞杆菌，病毒，病毒和Eubacterium）的数量明显低于0周
P-8组P-8组P-8（Q <0.01）中有43种明显不同的代谢途径，其中包括氨基酸代谢，维生素合成，转移酶合成，肽聚糖，肽聚糖生物合成，和核苷酸生物合成和核合成生物合成等途径的代谢活性增加了。实验表明，足乳杆菌P-8可以调节代谢途径，以达到压力和焦虑的目的。
我们不可避免地需要解决和克服生活和工作中的问题，而压力当然是不可避免的。如何避免精神张力对人类体育健康的影响是我们需要积极平衡的节点。
运动和饮食目前是最广泛接受的解决方案，随着生命科学的发展，可以通过肠道菌群缓解压力。
饮食益生菌可以帮助人体修复生理问题，例如由张力引起的胃肠道，也可以减轻神经系统问题，例如健忘，抑郁和焦虑。
因此，迫切需要积极补充益生菌，用丰富的益生菌手工制作的酸奶，以减轻人体的较健康状态。
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